오늘의 영단어 - state-run : 국영의, 국가가 운영하는단단한 땅을 물이 괸다 , 굳은 땅에 물이 괸다. 오늘의 영단어 - verge of : --의 벼랑에서아내의 마음에 상처를 주는 경솔한 농담이나 행동을 삼가하라. -남편십계명-오늘의 영단어 - heavily : 심하게, 무겁게오늘의 영단어 - notably : 두드러지게, 눈에 띄게오늘의 영단어 - multi-level marketing : 다단계 판매시장한두 시간 일찍 일어나는 사람의 하루는 24시간이 아니라 26시간이 된다. 아침에 일찍 일어나면, 이처럼 생활 시간이 늘기도 하지만 더 나아가 생각지도 못한 부수적인 효과를 얻을 수 있다. 바로 생명의 활기와 인생의 충만감이다. -조셉 존슨 오늘의 영단어 - cult : 사이비종교, 이단종교, 사교(詐敎)잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목